Ce beneficii are săritul în coardă

Când ați sărit ultima dată în coardă? În doar 15 minute puteți arde între 200 și 300 de calorii, un exercițiu  mult mai  eficient decât să alergi ori să mergi cu bicicleta. Să aflăm ce alte beneficii mai are. Mai multe detalii aflați din reportaj.
Source: Prime. Ce beneficii are săritul în coardă