Beneficiile mersului pe jos și cum trebuie practicat corect

Numeroase studii arată că activitatea fizică nu trebuie neapărat să fie complicată. Un efort simplu cum ar fi mersul pe jos timp de 30 de minute, în ritm alert, în fiecare zi sau de câteva ori pe săptămâna, te va ajuta să trăiești o viață mai sănătoasă.Însă, trebuie să fim atenți și conștienți de modul în care practicăm mersul pe jos, pentru a nu aduce daune organismului…
Source: Prime. Beneficiile mersului pe jos și cum trebuie practicat corect