Mersul pe jos sau alergările?! Ce tip de mișcare este mai eficient

Mersul pe jos sau alergările?! Ce preferați?! Ambele activități fizice nu presupun mari investiții bănești, sunt valabile anul împrejur și aduc o serie de beneficii pentru organism.Alergatul, însă, arde un număr mai mare de calorii într-un timp mai scurt. Ce  alegem până la urmă, aflați din reportaj.
Source: Prime. Mersul pe jos sau alergările?! Ce tip de mișcare este mai eficient