Pentru ce sunt buni carbohidrații și de ce trebuie să-i consumăm

Carbohidrații sunt esențiali pentru buna funcționare a întregului organism. Dacă îi alegeți pe cei buni, aceștia vă pot ajuta să vă mențineți în formă, dar mai au și o serie de alte beneficii, mai ales pentru femei.Iată cinci surse bogate de carbohidrati sănătoși, care nu ar trebui să lipsească din alimentație.
Source: Prime. Pentru ce sunt buni carbohidrații și de ce trebuie să-i consumăm